MI NUEVA VIDA COMENZO CON UNA BREVE ENCUESTA

Mi cambio empezó con un cuestionario medio raro, lo cual es loco porque generalmente nunca hago esos tests online. Pero por alguna razón, hice este, y para alguien que siempre batalló con su peso, esto cambió todo. 

Permíteme retroceder un poco.

Ahora tengo unos cuarenta y pico de años, y toda mi vida simplemente me conformé con "parecer aceptable," confiando en mi personalidad. 

Aunque, al mirarme al espejo cada noche, sentía una pizca de vergüenza. Incluso evitaba verme desnuda o en ropa interior, como si estuviera esquivando a mi propio cuerpo.

No era solo cómo me veía, era también que me culpaba a mí misma. 

Pensaba que era mi culpa no poder quitarme esos kilitos de más alrededor de caderas, muslos y barriga. Sabía que no era genético, porque mis padres y hermanos son delgados naturalmente. Así que me sentía estafada por ser rellenita.

Además de la vergüenza que ya sentía, me castigaba mentalmente por ser demasiado perezosa para hacer ejercicio o no tener la disciplina suficiente para comer bien. 

Aunque probé todas las dietas y planes de ejercicio, ninguno me daba los resultados que quería.

Hablando de dietas y ejercicio, los probé todos: campamentos de entrenamiento, keto, caminar, correr, membresías de gimnasio, batidos de proteínas, ejercicios en casa, tés para adelgazar. Pero lo máximo que lograba era perder 5 libras. 

Después de un mes de esfuerzo, volvía a recuperarlas al instante que paraba.

Me sentía como un hámster en una rueda, corriendo como loca pero sin llegar a ninguna parte. 

Cada vez que veía un gimnasio, me recordaba mis fracasos y sentía más culpa.

Llegaba a casa roja y empapada en sudor, solo para subir a la báscula y ver un número más alto.

Aunque traté de ser amable con los demás, la verdad es que odiaba a quienes me rodeaban. 

Cuanto más delgados, saludables y felices eran, más deseaba que fallaran. 

Me molestaban especialmente aquellas que presumian sus cuerpos perfectos porque el mio estaba de lo peor.

Pero me negué a darme por vencida. Escuché esa vocecita que decía que no era mi culpa. Entonces, después de años de dietas fallidas y vergüenza privada, descubrí que la verdadera solución no tenía nada que ver con:

• Qué ejercicio hagas
• Lo difícil que es el ejercicio
• Con qué frecuencia o cuánto tiempo hagas ejercicio
• Cuántas calorías consumes al día
• El azúcar, carbohidratos o grasa

Por eso, este pequeño cuestionario cambió mi cuerpo y mi vida.  Créeme, normalmente soy la última persona que haría un cuestionario en línea. Pero estoy agradecida de haberlo hecho esta vez, porque fue exactamente lo que necesitaba. Sí, todo empezó con un pequeño cuestionario, una encuesta de salud.

Te recomendaría que hagas clic abajo para tomar esta breve encuesta, así podrás encontrar la salud, la alegría y la libertad al otro lado de la auto-acusación. ¡Anímate!

No puedes activar un metabolismo dormido. Asegúrate de activarlo antes de intentar otros ejercicios.